Wpisy archiwalne w kategorii

Treningi

Dystans całkowity:4936.27 km (w terenie 3300.00 km; 66.85%)
Czas w ruchu:225:44
Średnia prędkość:23.31 km/h
Maksymalna prędkość:62.00 km/h
Suma podjazdów:4697 m
Maks. tętno maksymalne:199 (97 %)
Maks. tętno średnie:186 (93 %)
Suma kalorii:175796 kcal
Liczba aktywności:151
Średnio na aktywność:36.84 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Spinning

Sobota, 27 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Treningi
Byłem dziś troche zmęczony po wczorajszym treningu ale to mnie nie powstrzymało przez kolejnym treningiem :) Tym razem dla odmiany spinning. Interwał z Waldkiem, jak co tydzień.

A teraz czas na regenerację i odpoczynek przed jutrzejszym treningiem tlenowym z Adamem :)

Pogoda za oknami fatalna. Oby tylko nie padało przez święta...

Trening

Piątek, 26 marca 2010 · Komentarze(1)
Kategoria Treningi
Tego dnia było bardzo ciepło. Czuć było wiosnę i nadchodzące lato. Mieliśmy już w planach pojechać na trening i wpaść na chwilę do Cyklotura na ulicy Kwiatowej. Pojechaliśmy standardową trasą, tak jak zwykle jeździmy do tego sklepu. Załatwiliśmy to co mieliśmy załatwić i jechaliśmy dalej. No ale był pewien problem, gdyż pojechaliśmy przez deptak. Niezliczone tłumy ludzi zmuszały nas do jechania bardzo powoli i ostrożnie. Nie mam zamiaru narobić sobie problemów w przypadku potrącenia albo coś... Więc lepiej zachować ostrożność.

Wjechaliśmy na rynek, potem pojeździliśmy sobie po Cytadeli, a na koniec pojechaliśmy na Maltę.



Powyżej widać piękny widok na Galerię oraz na słońce odbijające się od tafli wody :)



Dosłownie za kilkanaście metrów wyminęliśmy się z rowerzystą z Tarisu. Ale dlaczego jechał bez kasku? Przy takich prędkościach lepiej mieć na głowie ochronę w postaci "styropianowego orzeszka" :)



Bardzo mi się podoba powyższe zdjęcie. Fajnie tak czasami polatać :)



W końcu zatrzymaliśmy się żeby porobić trochę zdjęć. W aparacie był samowyzwalacz na 2 sekundy i nie wiedzieliśmy jak to przestawić. Ale mimo tego udało nam się zrobić kilka dobrych zdjęć.



Do zdjęć poniżej nawet nie dodam komentarza. Można powiedzieć, że miałem totalny zaciesz :D





Szybko zorientowaliśmy się, że już 16:00 i ruszyliśmy w stronę Swarzędza.



Skręciliśmy w lewo na osiedla i to już był koniec piątkowego treningu :)



Poniżej dodałem link do nowego filmu :) Polecam oglądać w jakości 720p :)




Kolejny trening niestety dopiero po świętach jak się pogoda poprawi...

Trening Poznań

Środa, 24 marca 2010 · Komentarze(1)
Kategoria Treningi
Ze względu na moje rekolekcje, przyjechałem do domu wcześnie i mogłem jechać na dużo dłuższy dystans niż zwykle po szkole. Jechałem Cysterskim Szlakiem na Maltę, a potem kierowałem się w stronę Cytadeli. Oczywiście nie mogłem się powstrzymać od przejechania przez rynek w Poznaniu :)

Pojeździłem sobie na Cytadeli, a potem udałem się na nową ścieżkę rowerową na Winogradach :) Na zdjęciu tramwaj numer 4..



W drodze powrotnej ponownie przejechałem przez rynek i kierowałem się w stronę Malty.



Gdy już byłem na osiedlach, spotkałem Łukasza w naszym stroju klubowym :) Tak się składa, że ja też miałem akurat na sobie nasz strój :) Pojeździliśmy sobie troche po osiedlach.



Przejechaliśmy przez tory kolejowe i pojeździliśmy sobie po naszych Swarzędzkich lasach.





Tunel w którym zawsze latem jest mnóstwo piachu :)



Po powrocie do domu byłem wykończony. Jutro zrobie sobie przerwę. Bo wieczorem idę na spinning :)

Trening

Wtorek, 23 marca 2010 · Komentarze(4)
Kategoria Treningi
Wybraliśmy się na krótką jazdę po osiedlach w Swarzędzu :) Było ciepło, a ja nie miałem nauki gdyż mam teraz rekolekcje, więc postanowiliśmy się spotkać i pojeździć. Mieliśmy bardzo ładny zachód słońca do podziwiania tego dnia.



Potem zboczyliśmy z trasy i wjechaliśmy na drogę nieutwardzoną gdzie piach znów dawał się we znaki. Poniżej widok na moją kierownicę :)



Wyjeżdżając z tej ulicy niemalże wjechał we mnie samochód, ale szybko zareagowałem i zahamowałem. Potem skręciliśmy w stronę gimnazjum.



Do gimnazjum jednak nie pojechaliśmy gdyż musiałem już jechać do domu. Łukasz chętnie mnie odprowadził :) Jadąc ulicą Pogodną wykręciłem 50 km/h, a w dodatku było lekko pod górkę... Aż się kostka brukowa lekko rozmazała. Widać to na zdjęciu poniżej.



Skręciliśmy w prawo i powitał nas znak "Zalasewo"... Moja kochana wiocha :)



No i to był koniec wtorkowego treningu :)

Spinning

Niedziela, 21 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Treningi
I znów spinning z Adamem dobiegł końca :) Nie będę się rozpisywał gdyż dzisiejszy trening był raczej taki sam jak te treningi z zeszłego tygodnia.

Dobre tempo, fajna muzyka i przesympatyczni ludzie :)

Miałem dzisiaj w planach pojechać jeszcze na rower z kumplem, ale raczej nigdzie się nie wybierzemy bo pada deszcz... Oby tylko ta temperatura utrzymała się już do końca marca... Mamy dosyć zimy!

Trening

Sobota, 20 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Treningi
No i kolejny weekendowy trening ukończony :) Tym razem pojechałem z ojcem na Maltę. Przez całą drogę lekko padało, ale było ciepło. Jechaliśmy przez całą trasę wzdłuż ulicy Warszawskiej, żeby nie wjeżdżać w błoto czające się w lasach. Dotarliśmy na Maltę, zrobiliśmy okrążenie i jechaliśmy do domu.

Bardzo dobre tempo, znośna temperatura i ogólnie bardzo dobry trening :)

Trening

Piątek, 19 marca 2010 · Komentarze(3)
Kategoria Treningi
Tym razem pojechałem nad jezioro Swarzędzkie gdzie ośmieliłem się wjechać w teren. Na początku było dość twardo i sucho, ale potem zaczęła się masakra. Błoto było tragiczne na niektórych odcinkach. W Gruszczynie zawróciłem i jechałem z powrotem ulicą Darniową aż do ulicy Warszawskiej. Na tym odcinku zrobiłem krótki filmik który można zobaczyć poniżej :)

Najlepiej włączyć w rozdzielczości 720p :)



A na koniec pojechałem do kolegi na drugą część treningu :) Jeździliśmy tym razem na osiedlach.

Trening na osiedlach

Czwartek, 18 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Treningi
Pogoda się poprawiła więc czas wyjść na rower :) Lecz na razie nie mam zamiaru wjeżdżać nigdzie w tereny leśne, ponieważ nadal jest błoto. Tak więc pojeździłem sobie na osiedlach w Swarzędzu. W ten dzień zrobiłem film moją nową kamerą. Film będzie dostępny w innym terminie niestety. Program do edycji mi się zepsuł i muszę go przeinstalować.

Przepiękny zachód słońca i bardzo znośna temperatura aż zachęcała do dłuższej jazdy :)

Spinning

Niedziela, 14 marca 2010 · Komentarze(6)
Kategoria Treningi
Kolejny weekendowy spinning dobiegł końca. Znowu miałem problemy z moim rowerem (oczywiście Schwinn, a nie moim Corratec'iem) ale jakoś dałem radę przejechać cały dystans. Samopoczucie świetne dzisiaj po tym treningu :)

Tylko, że pogoda za oknami trochę dołuje. Chciałbym już wyjść normalnie na rower bez ryzyka, że zachoruje albo coś. A jak na razie to nie ma szans.



Na powyższym zdjęciu nie widać, ale w rzeczywistości pada śnieg z deszczem. Całe szczęście, że ten śnieg od razu topnieje bo temperatura jest powyżej zera.

Od jutra znowu szkoła...

Spinning

Sobota, 13 marca 2010 · Komentarze(3)
Kategoria Treningi
Kolejny weekend i kolejne dwa treningi :) Dzisiaj ponownie interwał z Waldkiem. Muszę przyznać, że po tygodniowej przerwie miałem dzisiaj mocny spadek formy. Tak więc jestem zmuszony częściej trenować.

Było dziś bardzo fajnie, pożyczyłem od Waldka płytę z muzyką bo była dziś genialna muzyka! Aż ciarki przechodzą...

Poniżej wstawiłem link do You Tube, ponieważ jeden z utworów wysłałem na stronę. :) Jeżeli zna ktoś tytuł to proszę pisać :)



Jutro kolejny spinningowy wpis :)