Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:280.00 km (w terenie 229.00 km; 81.79%)
Czas w ruchu:11:31
Średnia prędkość:24.31 km/h
Maksymalna prędkość:60.00 km/h
Suma podjazdów:668 m
Maks. tętno maksymalne:202 (99 %)
Maks. tętno średnie:190 (93 %)
Suma kalorii:10378 kcal
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:35.00 km i 1h 26m
Więcej statystyk

Gorąca i trudna Cytadela

Wtorek, 31 maja 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Treningi
Cytadela - jedyne miejsce z trudnymi i stromymi podjazdami, a także szybkimi krętymi zjazdami. Wprost idealne miejsce do trenowania. Temperatura na zewnątrz bardzo wysoka, ale nie zwracałem na to uwagi. W centrum Poznania ruch niesamowity. Dobrze, że chociaż malta nie była tak oblężona przez pieszych włażących pod koła... Trenowało się bardzo dobrze :)

Średnia kadencja: 74

Cyklotur

Sobota, 28 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Treningi
Męcząca od rana alergia zmusiła mnie do skrócenia trasy. Dodatkowo byłem zmuszony jechać do Cyklotura, gdyż zabrakło zapasowych linek do przerzutek, a także chciałem się zapytać, co jest nie tak z moją klamką hamulcową... Wciąż mam z nią problem i nie wiem co z tym zrobić. Ogólnie mam dzisiaj zły dzień, kompletny brak sił, a jeszcze bardziej z równowagi wyprowadził mnie wiatr... Na długim dystansie nie dałbym dzisiaj rady.

Treningowo po Swarzędzu i okolicach

Piątek, 27 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Treningi
W dniu dzisiejszym moja desperacja dosięgła zenitu, w tym miesiącu przejechałem o wiele mniej kilometrów niż w tym samym miesiącu zeszłego roku... Chciałbym te zaległości nadgonić w ten weekend. Dzisiaj przejechałem prawie 40 km po moich okolicach, bardzo dobrze mi znanych :) Jutro planuję długodystansowy trening gdzieś w południowo-zachodnich krańcach Poznania. Dokładną trasę będę znał dzisiaj późnym wieczorem. A w niedzielę planuję średniodystansowy trening, ale o tym napiszę jutro wieczorem :)

Średnia kadencja: 75

Rozjazd po Wieluniu

Niedziela, 22 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Treningi
Szybki trening na trasie poznańskiego bike maratonu (wersja na rok 2008), głównie w celu rozjechania się po maratonie we Wieluniu. Naprawiłem sobie prawy pedał i wreszcie nie ma tego denerwującego odgłosu jaki wydawał. Jeździ się teraz bardzo dobrze :)

Kolejne treningi już wkrótce...
Weekend zapowiada się pod znakiem bardzo długich dystansów :)


Średnia kadencja: 76

Bike Maraton Wieluń

Sobota, 21 maja 2011 · Komentarze(4)
Kategoria Maratony/Zawody
W tym roku Wieluń przywitał nas upałem, bardzo piaszczystym terenem, oraz kiepskimi wynikami... Niestety jak na razie był to nasz najgorszy maraton w sezonie. Głównie dlatego, że przez całe dwa tygodnie po Zdzieszowicach nie mieliśmy czasu na zorganizowanie treningów. Ojciec miał pełno wyjazdów, a ja pełno wkurzającej nauki w szkole. Trasa niby bardzo łatwa, bez trudnych technicznych odcinków, ale i tak dała wszystkim w kość... Sam początek trasy zniknął gdzieś w tumanach gigantycznego kurzu i pyłu. Widoczność spadła do zaledwie 3-4 metrów na przód. Potem zrobiło się lepiej, ale nadal w powietrzu unosiło się pełno kurzu. Gdzieś w połowie trasy zaliczyłem niegroźną glebę. Koła zaklinowały mi się w piachu, noga poślizgnęła się na nasypie, straciłem równowagę i poleciałem tak ładnie przez plecy na pole. Oczywiście szybko się pozbierałem i jechałem dalej. Finiszu nie zapomnę nigdy... Łapały mnie tak straszne bolesne skurcze łydek, że nie mogłem wytrzymać. Na mecie miałem mroczki przed oczyma i myślałem, że stracę przytomność. Ale taki właśnie jest ten sport :)

Poniżej fotorelacja:

Oczekiwanie na start w palącym słońcu, sektor 2 :) © Michael4550


Początek trasy :) © Michael4550


Widoczność w kurzu na 3 metry... © Michael4550


Gdzieś na trasie :) © Michael4550


Wywrotka na pole... © Michael4550


Jeden z szutrowych zjazdów... © Michael4550


Dziękuje Panu za miłą pomoc :) © Michael4550


Ostatni piaszczysty odcinek i finisz :) © Michael4550


Bo trzeba wierzyć, że się uda... :) © Michael4550


Finisz na singielku :) © Michael4550


Wjazd na metę :) © Michael4550



Średnia kadencja: 77

Wyniki:

Michał Turski (ja) - Kategoria M1: 10 Generalna: 95 Czas: 1:24:59
Ryszard Turski - Kategoria M3: 21 Generalna: 170 Czas: 1:31:50

Odreagowanie po szkole

Środa, 11 maja 2011 · Komentarze(2)
Kategoria Treningi
Pojechałem tego dnia na trasę poznańskiego maratonu (wersja na rok 2008). Ciężki dzień w szkole, poprawki, pełno nowych sprawdzianów... Myślałem, że już w maju będziemy mieć dużo więcej luzu niż w kwietniu i marcu, ale jak widać myliłem się. Pojechałem na ten trening głównie dlatego, żeby odreagować i na tą jedną godzinę jazdy zapomnieć o szkolnych problemach. Na niektórych zjazdach szutrowych kompletnie puszczałem hamulce, jechałem prawie 60 km/h i nie przejmowałem się kompletnie niczym. Byłem maksymalnie skupiony na drodze. No i tak być powinno :)

Średnia kadencja: 77

Bike Maraton Zdzieszowice

Sobota, 7 maja 2011 · Komentarze(2)
Kategoria Maratony/Zawody
Kolejny rekord pobity, w Zdzieszowicach pojawiło się aż 1300 zawodników. Wygląda na to, że kolarstwo górskie i ogólnie cała turystyka rowerowa zaczyna się szybko rozwijać. No i bardzo dobrze! Tylko mam nadzieję, że organizatorzy takich masówek przystosują trasy na taką ilość osób, albo chociaż niech wymyślą inny sposób puszczania zawodników na trasę. Przykładowo inne godziny startów na poszczególnych dystansach, lub większa różnica czasowa dla sektorów itp.

Trasa bardzo szybka, sucha, miejscami wyboista i kamienista. Podjazd pod górę św. Anny wyśmienity i bardzo łatwy :) Jeszcze przed rozjazdem zastanawiałem się na jaki dystans jechać. Miałem jeszcze duże zapasy siły i nieskończonego żela w kieszeni, więc wytrzymać bym wytrzymał... Szczególnie, że trasa nie była jakoś szczególnie trudna. Jednak zrezygnowałem z tej decyzji i planuję pojechać na MEGA w przyszłym roku na tej trasie. Ogólnie imprezę wspominam bardzo dobrze :)

Poniżej kilka zdjęć:

Start sektora 2 :) © Michael4550


Podjazd pod górę św. Anny :) © Michael4550


Szybki i energiczny finisz :) © Michael4550


Film ze Zdzieszowic powinien się pojawić w przeciągu 2 tygodni. Opóźnienia są spowodowane poprawkami w szkole...

Średnia kadencja: 79

Wyniki:

Michał Turski (ja) - Kategoria M1: 10 Generalna: 85 Czas: 0:57:30
Ryszard Turski - Kategoria M3: 9 Generalna: 101 Czas: 0:59:01