Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:58.00 km (w terenie 49.00 km; 84.48%)
Czas w ruchu:02:19
Średnia prędkość:25.04 km/h
Maksymalna prędkość:42.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:191 (93 %)
Maks. tętno średnie:169 (82 %)
Suma kalorii:2565 kcal
Liczba aktywności:2
Średnio na aktywność:29.00 km i 1h 09m
Więcej statystyk

Wtorkowe szaleństwo

Wtorek, 27 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Treningi
Drugi w tym roku trening w terenie - czyste szaleństwo... Wybrałem standardową, lecz nieco dłuższą trasę nad jezioro maltańskie. Dłuższe treningi rozpoczynam dopiero 5 kwietnia, jak na razie nie mam na to czasu z powodu zbliżającej się matury. Dzisiejszy trening do wyczerpujących nie należał, chociaż na niektórych odcinkach tętno wyraźnie skakało w górę. Głównie dlatego, że nie mam jeszcze takiej dobrej kondycji jaką miałem we wrześniu. Ale spokojnie, do zawodów w Murowanej Goślinie ją odbuduje :)

Poniżej kilka zdjęć :)

Standardowa trasa nad Maltę © Michael4550


Mimo terenów leśnych, wiało jak cholera... © Michael4550


Przepiękne jezioro maltańskie :) © Michael4550


Droga powrotna przy stawie Olszak © Michael4550


Nowa Wieś :) © Michael4550


Skrzyżowanie Kórnickiej z Graniczną - koniec treningu :) © Michael4550



Średnia kadencja: 76

Test umiejętności i formy

Niedziela, 25 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Treningi
Pierwszy trening w terenie..................tragedia...! Początek był niezły, bardzo mocne tempo, brak problemów z rowerem, brak większych problemów przy sprintach. Niestety w połowie trasy złapał mnie mały kryzys, problem z oddychaniem i bolące uda. Jest to dopiero początek, wiem już nad czym mam pracować i na pewno w ciągu 2 miesięcy odzyskam utraconą formę :)

Poniżej kilka zdjęć z dnia dzisiejszego:

Początek pierwszej wiosennej trasy © Michael4550


Strumyk w lesie Swarzędzkim © Michael4550


Odcinek trasy poznańskiej © Michael4550


Śluza © Michael4550


Napieranie przy jeziorze maltańskim © Michael4550


Nowa ścieżka rowerowa przy ulicy Dymka © Michael4550


Nowe rondo w Swarzędzu © Michael4550


Zakończenie treningu, brak siły na dalszą jazdę :) © Michael4550



Średnia kadencja: 78