Dziennik treningowy

Niedawno temu wpadłem na pomysł stworzenia oryginalnego dziennika treningowego w którym arkusze będą nietuzinkowe i łatwe do wypełnienia. Pomysł zaczerpnąłem z pewnej książki, a sam dziennik stworzyłem sam, według swojego pomysłu. Po za samym dziennikiem poprowadzę mały eksperyment związany z treningami i składem masy ciała. Badanie będzie polegało na tym, że na przestrzeni okresu treningowego co tydzień będę zapisywał skład ciała i obserwował zmiany następujące w swoim organizmie. Natomiast na podstawie dziennika treningowego będę mógł określić mniej więcej stopnień wytrenowania i przygotowania ogólnego do nadchodzącego sezonu. Pod koniec okresu przygotowawczego postaram się opublikować tutaj wyniki swojego małego eksperymentu, czyli wykresy i tabelki. Zobaczymy co z tego wyniknie, sam jestem ciekaw i nie mogę się doczekać końcowego werdyktu :)